１２月に入りやや少なくなった印象がありますが、例年翌年の春ころまで嘔吐下痢症が流行します。発熱を伴い頻回の嘔吐・下痢が続く場合には外来点滴、あるいは入院持続点滴が必要になりますが、中等症から軽症例では自宅での経口補水療法（点滴に比べより生理的で安全）が有効です。少しずつ、何回にも分けて水分を補給する。水、糖分、塩分、アルカリが摂れれば体調維持は可能です。清涼飲料水としてのイオン飲料は糖分が多く飲みやすいのですが、塩分濃度が薄いため経口補水療法にはお勧めできません。OS1（大塚）、及びアクアライトORS（和光堂）が推奨されています。健康時には少し塩辛く感じるかもしれませんが、体から塩分も抜けてしまう脱水状態の際にはその塩辛さ（塩分濃度）が有益に作用します。ここまでお話すると一般の方は「イオン飲料は体にいいので日常的に飲みたい」とお考えになるかもしれません。健康な時の水分補給は糖分を含まない水やお茶で十分です。甘い飲み物はさらにのど渇きを誘発しまた飲んでしまいます。糖分を摂りすぎることにより、高血糖、肥満、酸蝕歯（虫歯）のリスクが高まります（いわゆる「ペットボトル症候群」）。イオン飲料は、脱水症（病気・労働・スポーツ）や熱中症の恐れがあるとき以外は飲まない、飲ませないと考えたほうがいいようです。
参考資料
はしもと小児科編
20121204-はしもと小児科ホームページ 経口補水療法
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行徳病院小児科編
20121204-経口補水液とスポーツドリンク
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山内医院編
20121204-小児糖尿病 ペットボトル症候群
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